Беременная женщина – это надежда нации, это наше будущее.

Каждая мамочка, вынашивающая малыша, нуждается в заботе и особом внимании.

В настоящее время чрезвычайно важно направлять свои усилия на поддержку материнства, рождаемости, защиту традиционных ценностей в обществе.

Каждая беременность должна закончиться рождением ребенка!

Для женщин, попавших в трудную жизненную ситуацию, работает

ВСЕРОССИЙСКИЙ ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ ПО ВОПРОСАМ НЕЗАПЛАНИРОВАННОЙ БЕРЕМЕННОСТИ И ПРОФИЛАКТИКЕ АБОРТОВ

8 800 100 48 77.

Если ты хочешь хорошо учиться, быть ловким и умелым, запомни несколько правил, которые помогут тебе добиться успехов во всех делах.

Правило № 1. Организуйте свой режим дня.

Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и тоже время. Твой организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой. 

Правило № 2. Здоровый сон – залог здоровья. Сколько часов нужно спать?

Спать надо не менее 8 часов, именно столько необходимо для отдыха клеток мозга.

Правило № 3. Больше двигайся.

Утро начинай с водных процедур и сделай гимнастику. Обязательно гуляй и занимайся спортом.

Правило № 4. Питайся правильно.

Для растущего организма необходимы витамины, минеральные вещества, поэтому питание должно быть разнообразным. В рационе должны быть молочные продукты, каши, овощи и фрукты, ягоды, орехи. Пей натуральные соки, компоты и кисели. Полезно пить чистую воду.

Правило № 5. Береги зубы.

Чистите зубы два раза в день – утром и вечером.

Правило № 6. Береги зрение.

Чтобы сохранить хорошее зрение, необходимо соблюдать определенные правила. При просмотре телевизора отходите от экрана на 4 шага, сидите удобно, отвлекайтесь во время рекламы. Не погружайтесь в работу за компьютером. Проводите у экрана не более 2 часов в день.

Правило № 7. Не совершай плохих поступков.

Будь доброжелателен с другими, вежлив, уважай окружающих тебя людей, и тогда твоя жизнь будет интереснее, радостнее и веселее!

Ура! Наконец это случилось!

В прошедшее воскресенье состоялось первое занятие по программе «Канистерапия». Ребята и родители все лето с нетерпением ждали новой встречи с кинологами.

 Мы так соскучились по своим четвероногим друзьям, что никак не могли с ними расстаться.

Море позитивных эмоций.

Замечательная погода.

Продолжаем в том же духе!

Ни один человек не застрахован от пожара, а поэтому важно подумать о безопасности заранее.

Одним из направлений профилактики бытовых пожаров является обнаружение их на ранней стадии.

Для этого создаются специальные сигнализирующие устройства – автономные пожарные извещатели. Их главная цель зафиксировать, что произошло возгорание и оповестить о нем.

Автономные извещатели созданы для обеспечения пожарной безопасности в быту. Основной сферой их применения являются жилые помещения.

Всего одного извещателя в комнате достаточно, чтобы оповестить и разбудить даже крепко спящего человека.

Для семей, в которых есть маленькие дети, специально изготовлены устройства с функцией постепенного нарастания звука, чтобы не напугать ребенка.

Питает прибор обычная батарейка, которой хватит на год стабильного функционирования. Если заряда минимальное количество, и пришло время заменять батарейку, то извещатель начнет мигать световым индикатором.

Установив датчик в своем жилье, вы можете быть уверены, что сохраните не только имущество, но и свою жизнь.

По материалам сайта МЧС России

В течение недели, занимаясь каждодневными делами, сложно думать еще и о том, что твой организм нуждается в дополнительной защите от болезней.

А ведь простудиться – особенно зимой – очень легко!

Несколько советов от СпасЭкстрим о профилактике простуды – позаботься о своем организме!

Одеваться нужно так, чтобы можно было в любой момент снять или снова надеть шапку, куртку или кофту. Лучше всего брать с собой шарф на случай сильного ветра. Не надо кутаться, если погода того не требует – если ты перегреешься, то у тебя будет гораздо больше шансов заболеть.

Обувь лучше выбирать непромокаемую, потому что ноги в тепле – это главное условие защиты от простуды.

 Пока осенний период в разгаре, нужно есть свежие фрукты и овощи, чтобы организм мог подготовиться к встрече с предстоящими холодами.

Недосыпание – верный путь к ослаблению организма, поэтому лучше лечь пораньше и выспаться, чем потом долго валяться дома с температурой, правда?

Нужно мыть руки после каждого посещения общественных мест.

В общественном транспорте лучше стараться держаться подальше от людей, которые чихают и кашляют.

А если тебе приходится ездить в часы пик, то не помешает приобрести маску – важно защищать себя от контактов с теми, кто уже заболел.